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步骤1：拉伸预备动作仰面朝上躺在地板上，竖起左脚膝盖，掌心紧贴地板，右脚弯曲膝盖，就像用双腿摆数字“4”的形状一样，把右脚搭在左脚大腿腿根的位置上，双手掌心向下放在身体两侧。步骤2：拉伸臀周肌肉在动作1的基础上，双手环抱着右脚大腿，并把大腿向胸部靠近，拉伸臀部右侧的肌肉。保持该动作20秒钟，相反一侧也做同样的动作。

小黄车缘何从总部搬离？在15层的玻璃门上，对于搬离总部，小黄车给出了答案：“ofo与理想国际大厦的办公室租约已近终期。根据现阶段公司业务发展需要和综合成本核算，ofo小黄车的办公地址将更新为中关村互联网金融中心。”理想国际大厦15层小黄车成立之后曾受到各方资本的追逐。据小黄车官网消息显示，2014年戴威与4名合伙人薛鼎、张巳丁、于信、杨品杰共同创立ofo小黄车。从2015年3月17日到2018年3月13日，近三年时间融资9轮，金额超过21.46亿美元。据公开信息，阿里巴巴、弘毅投资、中信产业基金、滴滴出行、DST、灏峰集团、天合资本、蚂蚁金服、君理资本、经纬中国等多个投资方参与过小黄车的融资。

该负责人还介绍，对于部分分支机构重要服务器管理存在疏漏，长期使用供应商已停止扩展支持的操作系统，这个要看具体是什么类型的业务的服务器，如果是重要业务，存在的风险隐患就会很大；但如果是普通业务，可能会有迭代、更换系统等造成的供应商不再维护，但是也应该及时的更新和维护。

“当前产区交易均集中在中上等优质货源，三级货、差货下树交易不多。整体来看，目前产区富士行情平稳，价格无明显波动。”瑞达期货研究指出。方正中期期货苹果分析师侯芝芳表示，目前苹果上市价格整体表现平稳，总体收购价略不及市场预期，减产兑现之后市场归于平静，短线期价或维持高位整理。

结束语方正电机前期通过大手笔的收购，短期之内维持住了公司的业绩，但从净现比数据上来看，公司的业绩现金含量很低，侧面反映出公司收购的两家公司质地不佳，而积累的商誉减值风险却在逐步加大。苦苦支撑了三年后，此前尽力遮掩的业绩终于露出了狰狞面目，一下子把方正电机推向了巨亏的深渊，而当初发行的限售股刚好解禁了，限售股股东随时可以离场，算是恢复了自由身，而潮水退去后，猛然发现，只有方正电机在裸泳。

徐幼堂称，即便现在虾苗很便宜，但由于虾的价钱不好，所以购买虾苗的人也比较少。那么，随着夏季到来，养殖的减少会不会又造成小龙虾供不应求，从而大幅涨价呢？徐幼堂介绍说，一斤虾苗里大约有100~120只幼虾，一个月时间就可以长成商品虾，即便进入夏天也还可以继续养虾，因此货源总体上应该是比较充足的。