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金市：贵金属市场则由于空袭预期兑现，周一开盘后大幅走低。但毕竟市场仍存有一定的避险担忧，截至发稿前出现“V”型反弹。其中，现货黄金日内最低下探至1340.34美元/盎司，而后出现反弹，并抹去了日内绝大部分的跌幅，现报1345.06美元/盎司，日内微跌0.08%。现货白银现报16.64美元/盎司，日内微跌0.07%。

同时手臂与身体呈一定的夹角，避免与身体垂直，使得肩前束借力以及大重量时损伤到肩部的关节。同时这么做也是为了能够更好的锻炼到胸肌，因为你会发现直立抬高手臂是胸肌会被拉长从而很难发力，所以身体与大臂呈六十度左右是最好的。同时要注意肩胛骨的后收让胸部挺起达到更好的刺激效果。

责任编辑：吴化章【环球时报综合报道】 《澳大利亚人报》13日报道称，随着澳中两国关系升温，澳大利亚前总理霍华德将代表该国参加12月7日在中国举行的高级别对话。在此之前，澳外长佩恩和贸易部长伯明翰刚访华归国。佩恩13日告诉议会，“中国将举办第五次澳大利亚—中国高层对话，这是政府进一步发展两国关系的另一项举措”。据悉，中国将成为此次高层对话的主持方，来自各行各业的一批澳大利亚人士都会出席，讨论议题包括外交、经贸关系、民间关系以及国际和区域合作。

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责任编辑：陈平2019年成品油调价将呈现“十一涨六跌三搁浅”的格局。新京报讯（记者 张姝欣）据发改委消息，本轮（10月8日24时）汽柴油或因调整幅度不足50元/吨而搁浅。本次调价是2019年第三次搁浅，2019年成品油调价将呈现“十一涨六跌三搁浅”的格局。下一次调价窗口将在2019年10月21日24时开启。

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