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举个例子，你下一跑步的时候，先拼命冲刺30秒，然后慢点跑30秒，不停的重复这个快慢跑的过程，这就是一个简单的HIIT运动。你放心，变速跑消耗的热量，比你原来的匀速跑消耗的热量高了不少~你不需要延长运动的时间，就能快点变瘦啦~2。控制休息时间

同时，大卫说：“我们仍然相信，对整个领域而言，与加州大学达成协议是最好的办法。因此，6年多以来我们多次寻求加州大学的加入，包括直接合作和通过专利池。这些举措在加州大学将相关知识产权进行独家、完全的商业授权之前就已经开始，并且我们还将继续寻求合作。”

随着排位赛的进行，各位车手和赛车都渐入佳境，场上排名不断被刷新。高英哲的队友、同样来自13Racing-高格赛车的15号车手时武震在第四圈做出1：50.467的最快单圈，99号何世乐以1：50.864暂列第二，78号钟永强1：51.069排在第三，高英哲则以0.1秒的差距位列第四。

不过需要注意的是，人身险公司新单保费普遍出现下滑。一份同业交流数据显示，截至2018年11月底，人身险公司新单原保险保费收入同比降幅仍在25%以上。所以，2018年人身险公司总保费的增长更主要是得益于续期保费的增长，然而2018年新单原保险保费收入的负增长势必累及之后年份的续期保费增量，由此或可推算，2019年的总保费增长仍将面临巨大压力。

对于改装店而言，在泛珠赛场上站上领奖台无疑是非常正面的宣传，而这些新车队的加入，同样提高了泛珠的竞争水平。A1组排位赛率先在下午16：45进行，13Racing-高格赛车的27号高英哲凭借在第一个有效计时圈中1：52.881的成绩暂居首位。

深股通方面，万科A以2.29亿元的净买入额占据了榜首，紧随其后的分别是五粮液和美的集团，分别获得净流入2.17亿元和1.98亿元。京东方A、苏宁易购的净流入额也均超过了1亿元。前述海外资金重点加仓个股均在MSCI最终纳入A股的成分股名单中。