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HIIT运动的全称是高强度间歇性训练，是一种无氧运动加有氧运动的结合，让你在短时间内进行全力、快速、爆发式的锻炼，穿插低强度运动或稍作休息，当心率提高至一定值时，能够燃烧更多的热量。HIIT的优势在于不需要器材、不需要太大的场地，每周3-4次，每次20分钟左右。HIIT可以让你全身的脂肪进行燃烧，促进新陈代谢，并且在健身的24小时之后还可以继续燃烧脂肪。

但是，核心资产行情的主角会根据估值和盈利的“性价比”而更替。张忆东认为，2020年科技股和价值股有望交替成为行情的主角，其中上半年科技型制造业龙头有望表现精彩，是中国稳增长的最大受益者，下半年则看低估值、高分红的价值股。在张忆东看来，港股更像一个“第三交易所”，以价值股和科技互联网股为主导，而A股制造业细分行业更多，结构性机会更多。

脱欧大限将至 专家：英经济或躲过衰退但前景不乐观中新网10月11日电 据外媒报道，专家分析称，根据英国国家统计局10日公布的官方数据，在10月31日的脱欧截止日期前，英国经济似乎躲过了衰退，但因出口商受到全球经济放缓的影响，增长步伐放缓。英国国家统计局数据显示，截至2019年8月的3个月来，英国国内生产总值（GDP）环比增长0.3%，且截至7月的3个月GDP上修为环比增长0.1%。此外，英国8月单月GDP较7月下滑0.1%。

随后，在罗茜茜提供的一张微信截图上，红星新闻记者看到了一位在微信上说自己是北航纪委副书记武立勋的人，与罗茜茜沟通实名举报信息的事件。在1日19时左右，北京航空航天大学就罗茜茜的举报在官方微博上发表声明回应。声明称：学校一直高度重视近期社交网络媒体关于我校教师陈小武师德师风的问题反映及实名举报，第一时间成立了工作组，迅速开展调查核实，并已暂停陈小武的工作。北京航空航天大学对违反师德师风的行为零容忍，有关情况一经查实，将坚决严肃处理，绝不姑息。

协议内容并无实质进展这份协议草案涵盖了关于英国和欧盟未来几年关系的方方面面，也是脱欧谈判至今成果的梳理与总结，从内容上看无论是英方还是欧方都没能占到更多的便宜。厚厚的协议草案对双方的法律权责进行了明晰的界定，以防执行过程中双方对文本有不同的解读。

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