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想减脂不能只依靠有氧运动虽然说有氧运动能够有效分解脂肪以及糖，但如果你真的想更快瘦下来，最好还是加入一些力量训练，不妨尝试一下HITT高强间歇运动，在消耗热量的同时维持肌蛋白水平，防止因为肌肉流失而影响减肥速度。想要增强肌肉密度单靠喝蛋白粉是不够的

放在欧盟一体化的历史进程与宽宏背景中考察，马克龙统一预算的财政改革设想其实并非空穴来风。从关税一体化-市场一体化-货币一体化-财政一体化-政治一体化是欧盟一体化的路线图，最初在设计一体化进程时，围绕着欧盟应当是一个超国家机构还是仅限于是一个政府间机构发生了广泛争论，最终“新功能主义”的观点说服了众人，即各方应遵循“溢出”效应的力量，通俗地说就是在各国融合和经济一体化的过程中，一个经济部门的一体化会慢慢导致其他部门的一体化，这样的“溢出”效应会蔓延至欧盟整体，最终促进一个政府间机构向超国家机构的转变。现在看来，“新功能主义”在关税同盟、共同市场以及货币单一化形成过程中均得到了有效检验，但在财政领域却鲜有作为，对此，有一种看法是，“溢出”机制尚未传导到财政层面，如果到时产生了实际诉求，财政一体化就会水到渠成。

因此，市场抛压增强，不仅体现在创业板，并且还体现在蓝筹股、白马股等板块，因为这些产业领域均与经济增速有着密切关联。一旦科技创新驱动力减弱，这些产业领域的成长动能也会随之减弱，所以，指数重心下移，市场心态趋于谨慎。市场趋势渐趋明朗不过，乐观者则从近期A股市场走势中看到了未来的希望。

中美经贸磋商逼近“临门一脚”的关键时刻。当地时间2月24日，在“加时”两天之后，第七轮中美经贸高级别磋商在美国华盛顿落下帷幕。本轮磋商中，中美围绕协议文本开展了谈判，并在技术转让、知识产权保护、非关税壁垒、服务业、农业以及汇率等具体问题上取得了实质性进展。

目前英镑技术上不存在有效支撑或者压力，因为脱欧消息实在太过于重要，对此投资人不可轻易判断方向。鉴于消息不确定性大，建议投资人根据消息做短线追单，尽量不避免中性持单。投资人亦可保持观望，等待消息面的明朗再入场交易。欧元比较英镑大幅波动，昨日欧元走势呈现窄幅振荡格局。欧元不是市场交易热点，在欧元区消息面真空背景下，欧元不会有大表现更多的情况是跟随英镑走势。而现在因为英国脱欧形势巨大不确定，所以英镑多空双方都不敢加大筹码押注，在这样情绪影响下欧元自然也是出现多空拉锯。下午欧元区要公布10月ZEW经济景气指数，预计对欧元影响有限，届时投资人不可做追单。所以，欧元策略是要看英镑走势，只有英镑有突破，欧元才能有表现。

回顾40年，广东所取得的每一次进步，都离不开改革开放。率先设立经济特区，出台首部政府采购地方性法规，推出首部个人独资企业条例，推出第一部保护私营企业权的地方性法规，创办第一家自选超级商场……40年来，广东以敢为天下先的气魄，打破种种环境条件束缚、冲破重重体制机制障碍，创造了无数个全国第一。今天，当实现“四个走在全国前列”、当好“两个重要窗口”的新使命摆在面前，广东使命光荣，任务很重，正需要激发更大担当。