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32。交错穿插法则这实际上就是“优先锻炼法则”的一个高级形式。用“优先锻炼法则：时，一般是先练大肌肉群（腿、胸、背、肩）或进步最慢而需加速改进的部分。练大肌肉群是要花出很大能量的。在锻炼课开始时先做这些动作，你就可能有足够的体力来完成对它们的应有强度的训练而取得良好的锻炼效果。练小肌肉群，精力可少花些，但若不先练，又恐后来时间不够而被挤掉了。用这项法则可以两全其美。 身体上有些较小部分，肌肉非常紧密结实，一般发展较慢，但并不需要花费很大精力。那你就可把锻炼这些部分的动作交错插放在锻炼那些大肌肉群的动作之间，这些可以作为交惜组的小肌肉群有：前臂、颈、小腿和斜方肌。请看下面的例子：
PE们觉得高瓴有突出的VC色彩。不少美元PE认为，高瓴做投资的科技感要强于大多数PE，对不确定性的包容度也更高。以京东为例，且不论其当时的商业模式是不是work，单从财务数据上来看，京东其时正处于、也将长期处于亏损状态。基于传统PE的估值体系，“就会直接pass掉”——当然，在高瓴投完京东到上市的4年里，高瓴的账面回报就达到了13倍（3亿美元到39亿美元），这也不是PE们所能想象的回报速度。
市场占有率逐年走低销售费用率较高、市场占有率走低是西麦食品IPO过程中绕不开的话题。据西麦食品更新的招股书显示，2015-2017年西麦食品的销售费用分别约为2.17亿元、2.22亿元和2.51亿元，呈现逐年走高的态势。报告期内西麦食品的销售费用率分别为38.15%、35.12%和34.89%，即便公司的销售费用率呈现一定的下降趋势，但西麦食品的销售费用率均高于同行业的平均水平。2015-2017年同行业可比公司的销售费用率平均值为27.77%、27.7%和26.66%。
钟真真表示，按照企业破产法起草工作计划和安排，今年6月左右，就要准备成立修法的起草组，对疑难重点问题研究归类，形成修改草案稿，征求各方意见，形成正式草案稿，最后由全国人大财经委员会审议通过后再提请全国人大常委会审议。新京报记者 何强责任编辑：赵明
文章表示，海军作战部长约翰·理查森上将在2017年对海军进行了全面战略评估，他此后报告称，中国“日益壮大且具备现代化水平的舰队”正在不断削弱美国在太平洋地区的传统优势。他警告说：“竞争正在进行中，速度将起到支配性作用。一场指数型的竞争意味着赢者通吃。我们必须丢掉任何自我慰藉或自满情绪。”
文/广州日报全媒体记者章程 通讯员云法宣事故：男子醉酒后骑摩托出事2018年5月3日上午12时左右，阿庆到朋友阿秋家吃完午饭后，两人各自骑摩托车去白云区神山闲逛。但一直到当日晚上，阿庆家人都没有等到他回家。当日晚上7点多，阿庆的妻子接到交警通知，阿庆于当日下午2时许在白云区某路段因醉驾发生交通事故当场死亡。根据道路交通事故认定书得知，阿庆事发时持超过有效期的机动车驾驶证，且未戴安全头盔、醉酒后驾驶机件不符合技术标准的机动车上路行驶，是导致事故发生的全部原因，为此阿庆承担事故全部责任。
