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4、做个爱喝水的人水对于维持体内水分充足至关重要，有些人总是“虚胖”，事实上并不是因为他们喝水太多，而恰恰是因为他们饮水不足。每个人对水的需求量各不相同，但通常建议每人每天饮64盎司的水。饮水可以让你有一定的饱腹感，因而即便摄入较少的热量也能使你有饱的感觉。

3 ．建立自己的关系圈，在信息上杠杆。大家都知道资金可以上杠杆，其实知识和信息也可以上杠杆，同道中人互通有无，事半功倍，比一个人研究的效果要好的多。可以节省时间，防止思维死角。而且这种上杠杆，没有爆仓的风险。我自觉目前在第3点的尤其不足。看了一个总结转债各种坑的帖子，很有道理，但我有一个简洁版的总结，转债注意事项就三点：

分析人士预测，约翰逊可能最快在10月21日就把“脱欧”协议相关立法内容提交议会审议，以推动议会尽快投票表决新“脱欧”协议。而对于市场参与者而言，其实脱欧进程怎样推进现在都不算太意外。过去一年里，英国前任首相特蕾莎·梅版的脱欧协议，被英国议会否决了三次。接棒上台的约翰逊多次承诺，无论如何要如期脱欧，并推出了这份新版协议。约翰逊对这份新协议“充满了信心”，但反对党不这样认为，不少反对党人士表示，无法支持新协议对北爱地区的安排。

这在一定程度上阻断了不良资产出表的通道，但是业内人士表示，买断反委托，通道模式代持等手段依然屡禁不止，银行将不良资产打包给资产管理公司，再约定一个时间买回来，资产管理公司也乐意赚通道费。而银行不愿意处置这些不良原因较多，包括转让价格低，计提拨备等。

（十三）提升国际航运能力。依托自贸试验区，科学有序开发利用海洋资源，培育壮大特色海洋经济，建设南海服务保障基地。建设具有较强服务功能和辐射能力的国际航运枢纽，不断提高全球航运资源配置能力。大力引进国内外航运企业在自贸试验区设立区域总部或营运中心，促进航运要素集聚。积极培育壮大外轮供应企业，丰富外轮供应品种，为进入自贸试验区的船舶提供生活用品、备品备件、物料、工程服务和代理服务等。利用现有方便旗船税收政策，促进符合条件的船舶在自贸试验区落户登记。扩大内外贸同船运输、国轮捎带运输适用范围，提升运力资源综合效能。支持境内外企业和机构开展航运保险、航运仲裁、海损理算、航运交易、船舶融资租赁等高端航运服务，打造现代国际航运服务平台。支持设立专业化地方法人航运保险机构。培育发展专业化第三方船舶管理公司。逐步开放中国籍国际航行船舶入级检验。将无船承运、外资经营国际船舶管理业务行政许可权下放给海南省。

焦煤方面，市场基本维稳运行，受煤矿事故及焦炭市场企稳等，焦企原料煤采购积极性提升，煤矿销售压力有所缓解挺价意愿增强，后期煤矿完成年度任务保安全生产、进口管控趋严等对炼焦煤市场形成支撑。钢坯及成材：周四唐山普方坯价格下跌10元，本地部分钢厂及昌黎部分钢厂出厂报3440元，现金含税，11月以来累计震荡上涨90元。上海市场螺纹钢（HRB400 20MM）价格报4150元，较前一日持稳，11月以来累计震荡上涨420元。螺纹钢主力跌41收3619。