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益处：收紧腰腹核心，强化腰盆区域的稳定性和神经肌肉的协调控制能力。动作步骤：1、仰卧，屈膝90度角，双足着地。感到背部和骨盆的后侧与地面的接触是均匀受力的2、吸气时，将一只腿抬起离开地面，直至大腿与地面垂直，膝盖角度仍旧不变。3、呼气，慢慢下放回原位。然后交换另一侧腿部。

在逝去的生命面前，我们没有任何借口，再次向所有人郑重道歉。程维 柳青2018年8月28日责任编辑：李锋[环球网报道 记者 王欢]围绕9月20日投计票的日本自民党总裁选举，日本共同社日前调查了拥有投票权的该党405名国会议员的支持倾向。日本首相安倍晋三（党总裁）稳获336人支持，约占整体的8成；前干事长石破茂获得46人支持，增长乏力。与7月下旬进行的上次调查相比，安倍和石破各自增加了20人以上。日本舆论普遍认为，石破要实现逆转，就需要获得超过8成的地方票（党员和党友票），安倍有望连续第3次当选的势头持续。

该项交易完成之后，蓝润发展将直接持有龙大肉食2.26亿股，占公司总股本的29.92%，成为上市公司控股股东，蓝润发展的老板戴学斌、董翔夫妇将成为上市公司的实际控制人。此前，龙大肉食实控人宫学斌与宫明杰父子相继从上市公司离任，为股权转让铺路。

2018年年报显示，天津点我与北京涨点姿势科技有限公司、北京字节跳动网络技术有限公司（下称“今日头条系公司”）发生服务合同纠纷，涉诉金额分别为673.19万元和1173.35万元。另有北京微播视界科技有限公司、北京空间变换科技有限公司、北京比特智学科技有限公司、北京文星在线科技有限公司、杭州王耀网络科技有限公司同属于今日头条系公司，天津点我公司已与上述公司暂停业务合作，截至资产负债表日，天津点我公司应收以上单位款项1.01亿元。

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