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妙招二：睡子午觉中医认为，“子午觉”为养生之道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。其中的午时是指上午11点到下午1点。中医理论认为，这是“心经循行的时间”，哪怕起得晚，吃过午饭后也要小眯一会儿，30分钟即可，可以让精力尽快恢复。子时是指晚上11点到凌晨1点，这个时间段是“肝经循行时间”，晚上11点前就寝效果最好，可以减轻营养消耗，增加肝脏血流量，达到养肝的目的。尤其是肝病病人，可以为肝功能修复做好铺垫。“睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”牟瑛介绍。

责任编辑：张宁欢迎关注“创事记”的微信订阅号：sinachuangshiji文/罗语嘉 徐晶琳来源：冲科技押金退还难题尚未解决，途歌共享汽车员工集体讨薪的消息又被曝出，这家曾获资本青睐，融资到B+轮的共享出行公司已人去楼空。有途歌用户向冲科技反映称，位于嘉泰国际大厦的途歌原办公室已经停止办公，没有看到任何途歌员工的身影。1月21日，冲科技再次实地探访途歌办公地，此时的途歌办公室大门紧闭，并已用铁锁锁上，办公室内空无一物。同时，办公室门口并未张贴任何告示，告知新的办公地或任何搬家信息等。

告别“盆景”，倒逼减量过去100年间，伴随着城市化的进程，全球城市居民每天产生的固体废物从少于30万吨增长到300多万吨。在中国，由于垃圾处理方式以填埋为主，许多特大城市和大城市周边都出现了令人触目惊心的“垃圾围城”现象。住建部2013年公布的调查数据显示，全国有三分之一以上的城市深陷垃圾围城困局，三分之二的城市处于垃圾包围之中。

SWIFT官方公众号公布的新闻稿并称，总体而言，人民币支付金额相比2019年3月下降2.3%，同时，其他所有支付货币的支付总额下降1.97%；若只按国际支付份额，排除欧元区内的支付后，人民币在2019年4月仍然保持第八位，份额为1.20%。

兰亚军建议，北京可以率先在密云、昌平、延庆等区做全域展开试点，主要是因为这些区县体量相对较小，距离后端处理设施相对较近。而此次垃圾分类正是朝这一方向推进的。2019年12月初，北京城管委固废处处长康凯表示，东城、西城、石景山、通州区将率先开展生活垃圾分类全覆盖创建工作，其他区2020年会同步推进。

欧菲光披露的年报显示，2018年归母净利润为亏损5.19亿元，而此前2018年10月20日公司业绩预告预计年度净利润为18亿-20.5亿元；2019年1月31日披露的业绩快报又预计年度净利润为18.39亿元。欧菲光解释称，造成差异的主要原因是，存货相关的跌价准备计提和成本结转合计24.37亿元，另外计提坏账准备7500万元。其中存货计提跌价准备15.6亿元，应收账款计提坏账损失1.88亿元。